Yoga kommt aus Indien und ist ein sehr altes und bis heute bewährtes Übungs- und Philosophiesystem. Es lehrt uns, im Einklang mit uns selbst zu leben und hilft uns, ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu erreichen.

Durch Yoga verbessert sich die Wahrnehmung und das Bewusstsein für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse auf körperlicher wie auch auf geistiger Ebene.

Das in Europa am meisten praktizierte und mehr körperbetonte Yoga wird Hatha-Yoga genannt. Die dabei durchgeführten körperlichen und geistigen Übungen fördern die Gesundheit und das Wohlbefinden und stärken Beweglichkeit und Balance.

Bewusstes und achtsames Atmen unterstützt uns darin, Gesundheit, Vitalität, Ausgeglichenheit und Harmonie in den Körper und ins Leben zu bringen.

Erlernen Sie in meinen Kursen Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannung aus dem Yoga!